Er zijn nu ook liggende Feldenkrais lessen voor alle leeftijden in Heemstede.

Feldenkrais wordt ook wel ‘mindfulness in beweging’ genoemd. Het corrigeert niet, maar begeleidt en stimuleert zelfwerkzaamheid en zelfvertrouwen.

De oefeningen bij Feldenkrais zijn niet ingewikkeld of zwaar en iedereen kan altijd binnen zijn of haar mogelijkheden bewegen. Er is geen “goed of fout” omdat het gaat om het individuele onderzoek.

Daarom zijn de lessen bijna door iedereen te volgen. De lessen zijn liggend op de grond, soms zittend.

Feldenkraislessen geven, net als bijvoorbeeld yoga, een algehele verbetering van houding, beweging en gemoed. Daarbij kan Feldenkrais ook helpen bij specifieke klachten die bijvoorbeeld voortkomen uit eenzijdige beweging of zware inspanning. Feldenkraislessen zijn ook uitstekend geschikt voor musici, dansers en sporters maar ook voor mensen met chronische spier- of gewrichtsklachten of ademhalingsproblemen.

Data:               maandagavond 20 en 27 maart,   17 en 24 april,   
08, 15 en 22 mei, 05, 12, 19 en 26 juni en 03, 10 en 17 juli

Tijd:                19.00 -20.15u

Plaats:            Praktijkruimte de Melkschuur,
Bosboom Toussaintlaan 78B, 2103 GT Heemstede

Kosten:           strippenkaart voor 10x € 125,00, Losse les € 15,00

Meenemen    Yoga mat of deken om op te liggen, eventueel warme sokken of vest.

Aanmelden:   Henriëtte Middelkoop, 06-232 78 37 of via de mail: info@eigenstem.nl