Feldenkrais wordt ook wel ‘mindfulness in beweging’ genoemd. Het corrigeert niet, maar
begeleidt en stimuleert zelfwerkzaamheid en zelfvertrouwen.

De oefeningen bij Feldenkrais zijn niet ingewikkeld of zwaar en iedereen kan altijd
binnen zijn of haar mogelijkheden bewegen. Er is geen “goed of fout” omdat het gaat om het individuele onderzoek.

Daarom zijn de lessen bijna door iedereen te volgen. De lessen zijn liggend op de grond, soms zittend.

Feldenkraislessen geven, net als bijvoorbeeld yoga, een algehele verbetering van
houding, beweging en gemoed. Daarbij kan Feldenkrais ook helpen bij specifieke
klachten die bijvoorbeeld voortkomen uit eenzijdige beweging of zware inspanning. Feldenkraislessen zijn ook uitstekend geschikt voor musici, dansers en sporters maar ook voor mensen met chronische spier- of gewrichtsklachten of ademhalingsproblemen.

Wekelijkse lessen op maandagavond

• Data:                   20 en 27 maart,   17 en 24 april,   08, 15 en 22 mei,
                                  05, 12, 19 en 26 juni en   03, 10 en 17 juli
• Tijd:                      19.00 -20.15u
• Plaats:                 Praktijkruimte de Melkschuur,
                                  Bosboom Toussaintlaan 78B, 
                                  2103 GT Heemstede
• Kosten:             strippenkaart € 125,00, Losse les € 15,00
• Meenemen    Yoga mat of deken om op te liggen, eventueel warme sokken of vest,
• Aanmelden:   Henriëtte Middelkoop, 06-232 78 37 of via de mail: info@eigenstem.nl