Open je hart!

 Wil jij ook zo graag leven vanuit je hart?

Leven vanuit vertrouwen, leven in liefde voor jezelf – en anderen?

Doe dan inspiratie op met deze mooie cursus, gegeven door twee ervaren mentoren op vrijdagmiddag (1x avond).

Aan het begin van elke les begeleidt Annemarie je in een boeddhistische meditatie. In de meditatie komen de verschillende chakra’s aan bod. Ieder chakra heeft zijn eigen
energie, kenmerken en eigenschappen. Bij het hartchakra b.v. mediteer je  op liefdevolle vriendelijkheid (metta), waarbij je het geluksgevoel op hartsniveau ten volle kunt
ervaren. Het effect van de meditaties werkt door in je leven van alledag.

Na het mediteren gaan we zingen. Zingen, muziek en liederen raken het hart. Door met liefde voor jezelf, de ander en de wereld te zingen, kan het hart smelten. Zingen is
troostend, helend en verbindend. Jouw trilling, jouw stem aan de wereld laten horen geeft ruimte voor de trilling van het leven en de liefde.

Door het mediteren ontstaat er ontspanning je in lichaam en word je adem vrijer en
voller; zingen wordt makkelijk en moeiteloos. We zingen liederen die aansluiten bij de chakrameditatie, liederen over het leven en de liefde. Het gaat niet om mooi of vals. Hoe minder je nadenkt over hòe het klinkt,  hoe heerlijker, vrijer en bevrijdend zingen is. Je valt al zingend samen met wie je in wezen bent. Je hart opent zich.

Heb je zin dit te ervaren? Kom meedoen aan deze 4 heerlijke vrijdagmiddagen.

Iedereen is welkom , zang of meditatie ervaring is niet nodig.

Praktische informatie:

• Data: 30/3, 6, 13 en 20 april 2018
• Tijd: 13.30-15.30uur, NB 13 april 19.30-21.30!
• Kosten:    vier lessen € 145,- 
• Plaats: Je bent nu hier,   Zijlweg 46, 2013 DJ Haarlem
• Aanmelding:  nuhier@live.nl of info@eigenstem.nl

De cursus wordt gegeven door  Annemarie vanTijen   (klik hier voor meer informatie)  en Henriëtte Middelkoop